1.缺少了对心灵和精神世界的滋养，外在补给越多，心灵反而越空虚。 2.人要为自己而活，要学会享受生命，要快乐，要活在当下！ 3.年老的极度任性是我们心疼的部分，因为他们的年轻时代不像我们有这么多的选择，更不像我们的人生可以创造出无限的可能。 4.我们也将不可避免地老去，但请你做一个优雅的老者。 5.不被世俗左右，充满好奇心态，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点“坏”。 6.从现在开始学会给自己的心灵播种、学习滋养自己吧，到老了，你会收获一个心灵的花园的！记得节目最后还有有奖互动问题，看节目，拿青音姐的签名书！ 本期的有奖互动问题：本集节目中没有提到大妈在哪里跳广场舞？A.卢浮宫B.凯旋门参与方式：1.添加“青音”公众微信，从微信公众号右下角进入“微社区”，在置顶话题【有奖互动】下回复本期有奖问题的正确答案以及你对节目的评价或建议，并附上本期节目视频转发到朋友圈的截图，就有机会获得《请把我流放到最美的时光里》！2. 进入新浪微博，评论并转发@青音分享的带有本期节目视频的微博，@你的3位小伙伴，就有机会获得由青音姐签名的《辣问爱情》！视频链接：http://www.iqiyi.com/v_19rrnp15g0.html？src=focustext_0_20130527_7#rd